Maarten schrijft

Licht

Het is 5h25, de wekker gaat. Ik ben goed genoeg uitgerust, ook al heeft mijn lichaam een algemeen niveau van vermoeidheid. Dit hoort nu eenmaal bij deze trainingsperiode. Ik rits de hoogtetent open en kruip eruit. Het eerste wat ik doe is mijn lichtbril aan- en opzetten. Nu snel, met mijn lichtbril op, een ontbijtje maken om straks op tijd in het water te liggen voor de zwemtraining. Tijdens het nuttigen van mijn ontbijt heb ik mijn lichtbril op. Terwijl ik naar het zwembad fiets, heb ik mijn lichtbril op. Ik kom een verdwaalde vroege vogel tegen. Hij kijkt me aan alsof ik gek ben.

Het is 18h30. Het is koud, donker en het regent. Ik sta in een kantine en om mij heen trekt iedereen zijn loopspullen aan. Het is een modderig parcours, 25 kilometer. Iedereen heeft zich goed voorbereid en draagt een lamp op zijn hoofd. ‘Veel plezier met het modderbad’, roept de organisatie ons toe. Weg zijn we. Ik houd van lopen, maar heb te weinig tijd om me goed voor te bereiden. Niet de snelheid, maar het uitlopen is mijn doel. En weg zijn mijn mede-lopers. Wat overblijft zijn mijn lampje en ik. En natuurlijk de modder, de regen en de donkerte.

Ons lichaam is niet op elk moment van de dag even sterk. Om fysieke maximale inspanningen te leveren kun je dit het beste doen om 15h of 16h in de middag. Dit omdat je bioritme even op gang moet komen. Tegenwoordig maakt me dit niet zoveel uit, die 25 kilometer in Bergschenhoek door de modder deed ik toch voor het uitlopen, maar ten tijde van mijn Olympische zwemambities, was het toch jammer dan mijn Olympisch race om 9h in de ochtend begon.

Gelukkig kun je je bioritme manipuleren door met een lampje in je ogen te schijnen. Je lichaam schrikt en wordt sneller wakker. Het effect is dat je ook in de ochtenduren beter kunt sporten. Deze truc heeft mij dichter bij Olympisch goud gebracht. Een frappant detail is dat mijn concurrenten dit wisten. Drie maanden voor de Olympisch Spelen hadden ze me allemaal met bril gezien, niemand kopieerde dit. Waarom zouden ze ook? Veel zwemmers waren toch sneller dan ik was.

Na vijf jaar Unilever weet ik dat er in het bedrijfsleven minder een piek is dan met het zwemmen. Op elk moment van de dag moet je fit en scherp kunnen zijn. Zeker in de winterperiode kan dit in de ochtend best wel eens lastig zijn. Misschien moet ik mijn lichtbril maar weer eens uit de kast halen en introduceren bij mijn collega’s…

MaartenvanderWeijden02




Reacties op “Licht”

Plaats een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *